Cvičení pro seniory
Již více než 15 let se v trutnovském bazénu, každý pátek schází skupina aktivních seniorů, kteří si zamilovali trávit volné chvíle cvičením ve vodě.
Cvičení ve vodě má pro seniory mnoho výhod:
- Nadnášením vody nezatěžují páteř, klouby ani vazy
- Má pozitivní vliv na kardiovaskulární systém
- Rovnoměrně zatěžuje a protahuje celé tělo
- Snižuje riziko řídnutí kostí a tím i možnost vážného úrazu
- Zvyšuje celkovou obratnost a stabilitu těla
- Redukuje tělesnou hmotnost
- Zvyšuje fyzickou i psychickou kondici
- Nabíjí pozitivní energii
O kurzu:
- Cvičení probíhá od září do června - každý pátek 12:30 - 13:30
- Permanentka - 10+1 vstupů / 900,-Kč
- První hodina pro nováčky je zdarma - tzv. na zkoušku
- Cvičení začíná 15-ti minutovým rozplaváním dle možností jednotlivců, následuje 45 minut intenzivního cvičení pod vedením instruktorky
- Rezervace není nutná, bereme každého, kdo má chuť se přidat
- Neplaveme o prázdninách a svátcích
- Protože jsme za ty roky dobrá parta a máme si i po cvčení co říct, scházíme se v prosinci a na konci června u malého občerstvení.
Kontakt:
Kateřina Fikejsová
Tel. : 737 954 140
E-mail: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.