Cvičení pro seniory
Již více než 15 let se v trutnovském bazénu, každý pátek schází skupina aktivních seniorů, kteří si zamilovali trávit volné chvíle příjemným cvičením ve vodě.
Navíc se z nich vytvořila dobrá parta, která si i po cvičení má co říct !
Hodina začíná 15-ti minutovým rozplaváním dle možností jednotlivců, následuje 45 min. cvičení s pomůckami pod vedením zkušené instruktorky Káti.
Cvičení ve vodě má pro seniory mnoho výhod:
- každý cvičí podle svých možností i kondice
- rovnoměrně zatěžuje a protahuje celé tělo
- nadnášením vody nezatěžují páteř, klouby ani vazy
- má pozitivní vliv na kardiovaskulární systém
- snižuje riziko řídnutí kostí a tím i možnost vážného úrazu
- zapojuje a posiluje rovnovážný systém
- zvyšuje celkovou obratnost a stabilitu těla
- redukuje tělesnou hmotnost
- zvyšuje fyzickou i psychickou kondici
- nabíjí pozitivní energii, osvěží
Cvičení probíhá každý pátek od 12:30 do 13:30
První hodina, pro nováčky je zdarma, tzv. na zkoušku !
Další hodiny, permanentka 10+1 vstupů / 600,-Kč
Rezervace není nutná, bereme každého, kdo má chuť se přidet ! Neplaveme o prázdninách a svátcích
Odměnou za celoroční snažení je společné posezení s malým občerstvením ...
Potřebujete radu, informace, ráda Vám je zodpoví:
Kateřina Fikejsová
Tel. : 737 954 140
E-mail: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.