Předmětem naší práce je zejména před plavecká výuka dětí mateřských škol a plavecká výuka žáků základních škol v rámci povinné tělesné výchovy dle vyhlášky 48/2005 Sb.

Dále pořádáme kurzy plavání kojenců a batolat, zábavné cvičení seniorů, kurzy pro dospělé a pro děti od 4 do 6 let.

Využíváme nejnovější poznatky a metodiku výuky plavání (škola hrou) a různé plavecké pomůcky a hračky.

Výuka je zajišťována kvalifikovanými instruktory, kteří mají příslušné vzdělání a bohaté zkušenosti.

Výuka probíhá v krytém bazéně v Trutnově, který splňuje veškeré hygienické a bezpečnostní požadavky na kvalitní výuku.

Ročně projde naší plaveckou školou více než 2500 dětí. Našim cílem je naučit děti základní plavecké dovednosti včetně základů hygieny a bezpečnosti při plavání.

Po absolvování kurzu by měli děti dle věku a svých fyzických možností zvládnout základy minimálně jednoho plaveckého stylu, naučí se reagovat na překážky ve vodě.

Věříme, že naši budoucí klienti budou stejně spokojeni jako absolventi našich předchozích kurzů.

 

Základní školyDrak

  • Nabízíme plavecké kurzy s využitím nejrůznějších plaveckých pomůcek a vyškolených instruktorů.
  • Výuka je přizpůsobena pro plavání žáků 1. stupně základních škol v rámci povinné tělesné výchovy.
  • K výuce je využíván bazén 25m a dětský bazén 12x6m

Cílem našich kurzů je naučit děti:

  • seznámit se s vodním prostředím a v průběhu kurzu se na toto prostředí adaptovat
  • naučit se orientaci nad vodou i pod vodou
  • dýchat a splývat
  • základům plaveckých způsobů znak, prsa a kraul
  • skákat do vody
  • potápět se
  • sebezáchraně

Jak kurz probíhá?

  • Kurzy probíhají od září do června - pondělí až pátek
  • 1 kurz má 5 lekcí nebo 10 lekcí - 1 lekce v časovém rozmezí od 8:00 do 12:25
  • Maximální počet na 1 instruktora je 12 plavajících dětí a 10 neplavců na 1 instruktora.
  • Děti jsou v úvodní hodině rozděleny do skupin dle jejich výchozích plaveckých dovedností.
  • Konec kurzu je zakončen závody a předáním ,,Mokrého vysvědčení´´

 

Kontakt:
Petra Mikešová – vedoucí plavecké školy
Tel.: 603 183 650
Email: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

 

Cvičení pro seniory
Drak

Již více než 15 let se v trutnovském bazénu, každý pátek schází skupina aktivních seniorů, kteří si zamilovali trávit volné chvíle příjemným cvičením ve vodě.

Navíc se z nich vytvořila dobrá parta, která si i po cvičení má co říct !

Hodina začíná 15-ti minutovým rozplaváním dle možností jednotlivců, následuje 45 min. cvičení s pomůckami pod vedením zkušené instruktorky Káti.

Cvičení ve vodě má pro seniory mnoho výhod:

  • každý cvičí podle svých možností i kondice
  • rovnoměrně zatěžuje a protahuje celé tělo
  • nadnášením vody nezatěžují páteř, klouby ani vazy
  • má pozitivní vliv na kardiovaskulární systém
  • snižuje riziko řídnutí kostí a tím i možnost vážného úrazu
  • zapojuje a posiluje rovnovážný systém
  • zvyšuje celkovou obratnost a stabilitu těla
  • redukuje tělesnou hmotnost
  • zvyšuje fyzickou i psychickou kondici
  • nabíjí pozitivní energii, osvěží

 

Cvičení probíhá každý pátek od 12:30 do 13:30

První hodina, pro nováčky je zdarma, tzv. na zkoušku !

Další hodiny, permanentka 10+1 vstupů / 600,-Kč

Rezervace není nutná, bereme každého, kdo má chuť se přidet !   Neplaveme o prázdninách a svátcích

Odměnou za celoroční snažení je společné posezení s malým občerstvením ... 

 

Potřebujete radu, informace, ráda Vám je zodpoví:

Kateřina Fikejsová
Tel. : 737 954 140
E-mail: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

 

Plavání kojenců a batolatDracek

  • Pojďte se s námi na chvíli zastavit a užít si společně strávený čas ve vodě.
  • Nabízíme program plavání rodičů s dětmi od 6 měs. do cca 3 let.
  • Kojenecké plavání probíhá v dětském bazénu 12x6m, teplota vody je 32 °C
  • V době plavání kojenců a batolat, nemá do bazénu ani do šaten přístup veřejnost
  • Šatny a sprchy jsou vybaveny dětskými přebalovacími podložkami, nočníkem

Cílem našich kurzů je:

Respektovat psychomotorický vývoj dítěte. Dítě se hravou formou s využitím hraček do vody a plaveckých pomůcek (pontonů, potápníků, vodolepek a dalších) během kurzu naučí dle věku:

  • dobré orientaci nad vodou i pod vodou
  • plavat na zádech a na bříšku (dítě si s dopomocí umí lehnout na vodu)
  • skákat do vody (nejprve ze sedu, potom i ze stoje)
  • potápět se (postupnou formou s pomocí hraček)
  • sebezáchraně (dítě je schopno se ve vodě zorientovat a doplavat ke břehu)
  • prohloubit si vzájemný vztah s rodiči a spolupracovat s ostatními
  • všestranně se rozvíjet pomocí široké škály podnětů (pohybový rozvoj, rozvoj řeči)
  • otužovat se

Jak kurz probíhá?

  • Plaveme pondělí od 12:00 - 18:00, čtvrtek 12:00 - 15:00, sobota 8:00 - 14:00
  • 1 kurz obsahuje 10 lekcí - 1 lekce trvá 30 minut
  • Děti jsou řazeny do skupin podle věku a dovedností. V jedné skupině je maximálně 10 dětí s jedním rodičem pod vedením instruktora.

Dále nabízíme:

  • Fotografování dětí s rodiči nad/pod vodou.
  • Možnost nákupu dárkového poukazu v hodnotě kurzu.
  • Možnost zakoupení plaveckých pomůcek

 

Kontakt:
Kateřina Fikejsová - vedoucí plavání kojenců a batolat
Tel.: 737 954 140
Email: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

 

Plavání dospělýchDrak

  • Kurz vede zkušená instruktorka, která Vám ráda poradí, jak plavat efektivně a pobyt ve vodě si užít
  • Kurz je určen pro plavce, ale i pro úplné neplavce
  • Cílem je zefektivnit plavecký způsob prsa, ulevit krční páteři tím, že naučíme zájemce správně vydechovat do vody.
  • Zvýšit fyzickou kondici a v průběhu kurzu naučit plavecký způsob kraul nebo znak.

 

Plaveme každou středu od 19:00 do 20:00

V ceně: zahrnutý vstup do bazénu, plavecký instruktor a vyhrazené dráhy

Maximální počet účastníků je 12 plavců.

Do kurzu se lze zapojit i během probíhajícího kurzu.

 

Kontakt:
Petra Mikešová - vedoucí plavecké školy
Tel.: 603 183 650
Email: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

 

Rychlý kontakt

Sekretariát

Mobil: 603 383 285
Email:­ info@lokotrutnov.cz

 

Přihlášení

Adresa

TJ LOKOMOTIVA TRUTNOV, z.s.
Národní 199, 541 01 Trutnov

IČO: 47462965
DIČ: CZ47462965